⭐️ UUSI BLOGIPOSTAUS ⭐️ "Vatsalihasten erkaumaa tavataan synnyttäneillä naisilla, mutta myös miehillä, voimaharjoittelijoilla, kovaa treenaavilla sekä keskivartalolihavilla. Painonnostovyön aiheuttama paine, keskivartalolihavuus ja kovat treenit ilman riittävää keskivartalon pitoa venyttävät yhtälailla vatsalihasten välissä olevaa jännesaumaa ja haurastuttavat sitä. Vatsalihasten erkauman kuntouttamisessa keskeistä on oppia käyttämään keskivartalon tukilihaksia eli lantionpohjaa ja syviä vatsalihaksia. Taidon voi oppia kaikki, mutta yleensä on hyvä käydä ammattilaisen luona hakemassa juuri sinulle soveltuvat harjoitteet."

Facebook

Jaa tämä sivu