PUOTA PAINUA SATUN KANSSA!


Puristaako housut, kiristääkö rintsikat? 
Ootko miettinyt, että onpa tuota painoa päässyt kertymään? 
Ootko myös miettinyt, että jotakin sille pitäis tehdä, mutta mitä?


Mää oon Satu. Oon liikunnanohjaaja ja ravintovalmentaja.
Jossain lastensaannin jälkeen kompastuin omiin jalkoihini ja hupsista keikkaa,
puntarin viisari värähteli oikealle joka vuosi enemmän.
Kaikenlaista yritin painoni pudottamiseksi, mutta viisari värähteli värähtelemistään,
eikä mistään saanut oikein kiinni. Pika- ja ihmedieetit toi mahdollisesti hetkellisen onnen,
mutta siihenpä se sitten aina jäi. Ja sitten tuli ruuhkavuodet eikä energia enää
riittänyt miettimään sen kummemmin omaa kehoa saati ottaa omaa aikaa. 

Onko tuttu tarina? Ootko sinäkin vältellyt peilejä, pukeutunut mustiin löysiin vaatteisiin ja ajatellut, että sitten joskus?

Mitä, jos se joskus olisi nyt? Just N.Y.T.


Minä tiedän, miltä tuntuu taistella kehonsa ja itsensä kanssa, fyysisesti ja henkisesti.
Minä tiedän myös, mitä sille tulisi tehdä. Tiedän, miten liikkua. Tiedän, miten syödä.
Tiedän, miten psyykata itseään ja muita. Haluan jakaa sen kaiken tietotaidon just sun kanssa,
tsempata sua panostamaan itseesi ja voimaan paremmin, voida sun kanssa paremmin.
Kun oivaltaa olevansa yhtä tärkeä kuin kuka tahansa muu, ottaa ajan itselleen.
Sinä merkitset, sinulla on väliä!
Me ollaan samassa veneessä, koska minä teen sen kaiken sun kanssa.
En sun puolesta, mutta sun kanssa. 


Tule mukaan 3 kuukauden seikkailuun ja tunteiden vuoristoradalle!
Et tule näkemään nälkää, mutta tulet haastamaan itseäsi uusin tavoin niin fyysisesti kuin henkisesti. 
3 kuukauden aikana me tapaamme 12 kertaa, noin kerran viikossa.
Me treenataan läpi sellaisia settejä, jotka voit toistaa juuri sellaisenaan myös kotona.
Et siis tarvitse salijäsenyyttä, ellet itse halua kuntosalilla treenata.
Me puhutaan ravinnosta ja tehdään sen suhteen tarpeellisia viilauksia.
Me pohditaan mm. arvomaailmaa ja omaa minuuttamme tehtävien kautta.
Me jaetaan kokemuksia, fiiliksiä ja elämää toistemme kanssa.
Mikä parasta: tämä seikkailu tapahtuu juuri sinun tahtiisi. 

Ryhmäkoko on pieni ja kaikki ryhmässä jaettu on luottamuksellista.  

-

Valmennus sisältää:
-yhteiset viikkotreenit 12x 
-vaihtuvia kotitreeniohjeita
-viikkotreenisuunnitelmat
-ravitsemusvinkkejä
-mentaalivalmennusta
-kehonkoostumusmittaus x2 (Tanita)
-alkumittaukset
-punnituksen&mittaukset 2vkon välein
-Satun tuen 
-yhteisen watsapp-ryhmän tuen


---
Kurssiaika:
ti 25.9.-18.12. (tuntia ei vko 43)
klo 17-18:15

99€/kk
(yht 297€)


Ohjaajana Satu Korkeamaa,
liikunnanohjaaja AMK & Ravintovalmentaja (Trainer4You)
-


Lisätiedot:
satu@hyvinvointikeskustuntuma.fi
p. 040 706 8401

Ilmoittautuminen:
www.hyvinvointikeskustuntuma.fi/ajanvaraus

--
Maksuvälineinä käy myös mm. Smartum, Edenred/Ticket Duo, EazyBreak, E-passi & Tyky-maksavälineet.

**Ilmoittautuminen on sitova. Paikan voi perua maksutta 7vrk ennen kurssin/workshopin alkua. 1-6vrk ennen tulleista peruuntumisista veloitamme 50% osallistumismaksusta ja sen jälkeen 100% osallistumismaksun (lääkärintodistuksella maksua ei peritä). Tuntuman yleisen käytönnön mukaan voit korvata yhden poissaolon toisella vastaavallla/vastaavanarvoisella tunnilla (lääkärintodistuksella voit korvata todistusta koskettavat poissaolot).**

Facebook

Jaa tämä sivu