Korsetti Kuntoon - Eroon Erkaumasta /alkeisryhmä

Kurssi sisältää 2,5 kuukauden treenit ja äitiysfysioterapeutin yksilövastaanotto-käynnin.

 

Korsetti Kuntoon - Eroon Erkaumasta alkeisryhmä on suunniteltu erityisesti äideille,
joilla on vatsalihasten erkauma, heikkoutta keskivartalossa ja/tai heikkoutta lantionpohjassa.

Voit olla vastasynnyttänyt tai synnytyksestä kulunut jo vuosia.
Erkauma ja sen kuntouttaminen ei ole suoraan liitännäinen synnytyksen ajankohtaan.

-

Alkeisryhmä on lempeä aloitus keskivartalon ja lantionpohjan kuntouttamiselle.

Tunneilla vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia, keskitytään parantamaan kehon hallintaa ja ryhtiä,
vahvistetaan lantionpohjan lihaksia ja erityisesti kuntoutetaan vatsalihasten erkaumaa
naisten hyvinvointiin erikoistuneen fysioterapeutin johdolla.

 

Pienryhmä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja jokaisen äidin tilanteen huomioinnin.
Kurssi sopii piankin synnytyksen jälkeen ensitreeniksi.

 

*Kurssiin sisältyy vatsakapselin ja lantionpohjan tutkiminen kuvantavalla ultraäänilaitteella yksilövastaanotolla.
Tutkimuksen tekee kurssin ohjaaja, äitiys- ja lantionpohjafysioterapeutti Salla Tiiro.
Tutkimus tehdään ennen kurssia tai kurssin alkuvaiheessa.

Ryhmäläiset saavat myös kotiohjeita, joiden mukaan harjoitella ryhmäkertojen välillä.

 

SINÄ SAAT SIIS:

- 1x henkilökohtainen äitiys- ja lantionpohjafysioterapiatutkimus

- 6x yhteistreenit, kesto yht. 2,5kk

- juuri sinulle sopivat harjoitteet

- kotiohjeita väliviikoille

 

*Lisäksi: Kurssin päätyttyä mahdollisuus käydä uudelleen äitiysfysioterapian yksilötutkimuksessa edulliseen hintaan, 62€. Koskee vain ryhmäläisiä.

Pienryhmä kokoontuu joka toinen viikko Naisten Hyvinvointikeskus Tuntuman salissa, yhteensä kuusi kertaa.

--
Alkeiskurssi:

To 6.9.-15.11. (6x, joka toinen torstai)

klo 16:15-17:15

149€/hlö

--

To 1.11.-13.12. (joka torstai, pois lukien torstai 6.12.)

klo 17:30-18:30

149€/hlö

 

Ohjaajana äitiys- ja lantionpohjafysioterapeutti Salla Tiiro

 

ILMOITTAUDU:

www.hyvinvointikeskustuntuma.fi/ajanvaraus
p. 040 8340 423

 

Maksuvälineinä alkeiskurssille käy osittain (99€) myös mm. Smartum, Edenred/Ticket Duo, EazyBreak, E-passi & Tyky-maksuvälineet.

 

**Ilmoittautuminen on sitova. Paikan voi perua maksutta 7vrk ennen kurssin/workshopin alkua. 1-6vrk ennen tulleista peruuntumisista veloitamme 50% osallistumismaksusta ja sen jälkeen 100% osallistumismaksun (lääkärintodistuksella maksua ei peritä). Estyttyäsi voit myös siirtää osallistumisen tuleville kursseille/workshopeille.

Tuntuman yleisen käytönnön mukaan voit korvata yhden poissaolon toisella vastaavallla/vastaavanarvoisella tunnilla (lääkärintodistuksella voit korvata todistusta koskettavat poissaolot).**

Facebook

Jaa tämä sivu