Personal training-

valmennukset naisille

Tuntuman personal training- valmennuksista vastaa säkenöivä Sofia Vesa.
Sofian mittavan taustakoulutuksen vuoksi saat hyvin kattavan paketin valmennukseesi.

Tuntuman personal training- valmennuksissa opetellaan sinun elämäntilanteeseesi sopivia uusia tapoja
ja juurrutetaan opittuja rutiineja osaksi jokapäiväistä arkea.
Tyypillisesti valmennuksesta haetaan apua liikunnan turvalliseen aloittamiseen esimerkiksi synnytyksen jälkeen, liikuntainnostuksen sytyttämiseen, terveellisempien elämäntapojen opettelemiseen ja pysyvän elämäntapamuutoksen saavuttamiseen. Suurin osa asiakkaista tavoittelee energisempää ja onnellisempaa elämää.

Valmennuksissa keskitytään paitsi fyysisen kapasiteetin lisäämiseen (peruskunnon kehittäminen, ravitsemustottumusten parantaminen, levon optimointi), mutta myös henkisen kapasiteetin parantamiseen. Kun elämäntapamuutoksia tehdään omien arvojen mukaisesti, on muutos pysyvää.

Valmennuksista saatkin apua muun muassa tunnesyömiseen, ajanhallintaonglemiin, stressinhallintaan, innostuksen ja positiivisen elämänasenteen opettelemiseen sekä muiden psyykkisten taitojen opetteluun.

Naisille suunnatuissa valmennuksissa huomioidaan lisäksi erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon kuntoutus.

 

Sofian tuella onnistut!

 

Valmentajanasi toimii Sofia Vesa - äitiysfysioterapeutti, naisten valmennukseen erikoistunut pt, NLPTrainer.

Facebook

Jaa tämä sivu