Hieronta

Hierontapalvelut Oulun Tuntumassa

Hierontapalveluihimme kuuluu klassisen hieronnan lisäksi myös mm. hierontaa raskaana oleville, synnytyksestä palautuville ja vatsalihasten erkaumaa kuntouttaville sekä purenta- ja hengityslihaskäsittelyä kaipaaville.

Tuntuman Satu tarjoaa klassista hierontaa asiakkaan tarpeiden mukaisesti sekä räätälöitynä että valmiiksi mietittyinä paketteina.

Satu opiskelee koulutetuksi hierojaksi ja hänellä on kokemusta käsillä työskentelystä mm. vyöhyketerapian parista. Satu onkin kehonhuollon ammattilainen, jolta onnistuu asiakkaan kokonaisvaltainen huomioiminen.

Hieronta rentouttaa, tehostaa aineenvaihduntaa sekä lievittää kiputiloja. Naisten Hyvinvointikeskus Tuntumassa olet luotettavissa ja hyvissä käsissä. Voit varata ajan hierontaan tästä.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on hoitomuoto, jolla on pitkät perinteet kehon ja mielen hyvinvoinnin parantamisessa. Hieronta auttaa lihaskireyksien poistamisessa, laukaisee lihasjännityksiä, vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihdunta sekä rentouttaa koko kehoa ja mieltä. Lihasten rentoutuessa kiputilat helpottavat ja kehon kuona-aineet lähtevät liikkeelle. Hieronta myös palauttaa tehokkaasti urheilusuorituksesta ja intensiivisestä harjoittelujaksosta.

Naisten Hyvinvointikeskus Tuntuman hieronta suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan alkuhaastattelun ja tutkimisen jälkeen. Hieronnassa käytetään perinteisen klassisen hieronnan otteita ja hoitomenetelmiä koulutetun hierojan oppien mukaisesti.

Tuntumassa hierojana lämpimin ottein toimii Satu Korkeamaa, joka opiskelee parhaillaan koulutetuksi hierojaksi. Satu tarjoaa Tuntumassa myös mm. vyöhyketerapiaa

HIERONTAHINNASTO

45min - 32€ (40€)
60min - 40€ (50€)
75min - 48€ (60€)
90min - 57€ (70€)
105min - 64€ (80€)
120min - 73€ (90€)

*Hinnat ovat opiskelijatyöhintoja, suluissa normaalihinnasto.
Hinnasto voimassa toistaiseksi 29.5.2019 saakka.

**Tuntumassa voit maksaa myös työnantajan myöntämällä eHyvinvointipassilla ja Smartum Hieronta-edulla.
Työnantajan tulee valita Tuntuma toimipisteeksi Smartumille, jotta työntekijä voi hyödyntää edun Tuntumassa.

Olenko hieronnan tarpeessa?

Hieronta tarjoaa apua useisiin kehon kiputiloihin, mutta koska ihmiskeho on psykofyysinen kokonaisuus, hieronta lisää kehon rentoutuessa myös henkistä hyvinvointia. Sinun kannattaa varata aika klassiseen hierontaan esimerkiksi jos:

  • kärsit niska- ja hartiasärystä
  • sinulla on särkyä selässä tai alaraajoissa
  • kehosi kaipaa tukea palautumiseen
  • liikkuminen on jäykkää ja lihakset tuntuvat kankeilta
  • kärsit toistuvasta päänsärystä
  • olet stressaantunut

Hierontapaketit on räätälöity Naisten Hyvinvointikeskus Tuntuman asiakaskuntaa ajatellen, jolloin asiakkaamme voivat yhdistää palvelujamme mutkattomasti. Meillä Tuntumassa hierontapalvelussa hyödynnämme laaja-alaisesti osaamistamme kehon huollossa ja kuntoutuksessa.

Hierontapakettien sisällöt tukevat asiakkaan tavoitteita yhdessä kuntoutusjakson ja/tai ryhmäliikunnan kanssa sekä tietysti huomioi myös jokapäiväisen arjen haasteet. Hierontapakettimme on räätälöity tietyille osa-alueille. Hieronnassa käytetään klassinen hieronnan otteita ja mobilisointia.

Tutustu alla hierontapaketteihin, löydä sinulle sopivin vaihtoehto ja varaa aika hierontaa. Tai ota yhteyttä hierojaamme Satuun ja suunnitellaan juuri sinun tarpeisiisi sopiva hierontakokonaisuus.

HIERONTAPAKETIT JA HINNAT

Hengityslihashieronta

60min - 44€ (55€)

Hengityslihashieronta vapauttaa ja helpottaa hengitystä sekä herättelee hengityslihaksiston toimintaa.

Tämä kokonaisuus sopii sinulle, mikäli:

  • tunnet hengityksesi olevan pinnallista
  • olet astmaatikko
  • haluat parantaa äänenkäyttöäsi
  • kärsit rintarangan tai niskahartiaseudun kireyksistä
  • haluat rentouttaa kehoasi hengityksen avulla
  • haluat vapauttaa mahdollisia tunnelukkoja

Keskikeho vapaaksi

60min - 44€ (55€)

Keskivartalo kuntoon -hieronta käsittelee keskivartalon kireyksiä.

Hieronnalla edesautetaan ryhdinmuutosta, lantion asennon muutosta ja vatsalihasten erkauman kuntoutusta.

Tämä kokonaisuus sopii sinulle, mikäli sinulle on:

  • vatsalihasten erkauma
  • keskivartalossa kireyksiä
  • kireyksiä lantion alueella
  • ryhtiongelmia
  • vaikeuksia keskivartalon hahmottamisessa/voimansiirossa

Raskausajan hieronta

60min - 44€ (55€)
90min - 60€ (75€)

Raskausajan hieronta rentouttaa ja avaa lihaskireyksiä. Keho, ryhti ja painopiste muuttuvat raskauden myötä, mikä voi aiheuttaa kipuja, lihaskireyksiä ja särkyä. Raskaushieronta voi olla lempeää ja rentouttavaa,  mutta myös klassisen hieronnan tavoin yhtä vaikuttava lihaskireyksiin. Hieronta tehdään odottavan äidin olon mukaan asentoja vaihdellen.

60 minuutin hieronnassa ehditään käytä esimerkiksi selkä ja niskahartiaseutu tai alaraajat. 90 minuutin hieronnassa ehditään tekemään esimerkiksi kevyt kokovartalohieronta. 

Purentalihashieronta

60min - 44€ (55€)

Purentalihashieronta käsittää purentalihakset kasvoilta, pään alueelta, kaulalta ja niskahartiaseudulta. Hieronnassa käsitellään kasvojen purentalihaksia myös suusta sisältäkäsin (ei pakollista). 
Purentalihashieronta sopii sinulle, jos puret hampaita yhteen, stressaat, päätä särkee jatkuvasti, kärsit lukkiutuneista leukanivelistä ja niskahartiaseutu sekä kallonpohja ovat kireät. Purentalihashieronta rentouttaa leukaa, kasvoja, kaulan aluetta ja niska-hartiaseutua sekä kallon alueen lihaksistoa.

 

*Hinnat ovat opiskelijatyöhintoja, suluissa normaalihinnasto.
Hinnasto voimassa toistaiseksi 29.5.2019 saakka.

**Tuntumassa voit maksaa myös työnantajan myöntämällä eHyvinvointipassilla ja Smartum Hieronta-edulla.
Työnantajan tulee valita Tuntuma toimipisteeksi Smartumille, jotta työntekijä voi hyödyntää edun Tuntumassa.

Facebook

Jaa tämä sivu